こんにちは♩

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

この前の日曜日、家族5人でスカイパークに行ったんです。

長女が「運動不足なので動きたい〜!」と言っていたので、レンタサイクルで10キロサイクリングへ♩

ただ、雪の吹雪く中、しかもマイナス2度の最中ではやるものではないですね^^;

主人が、

「おい(自分は)、ラグビーの試合で”死ぬ!”と思ったことは一度もないけど、これは本気で死ぬかと思った」

と言っていました(笑)

私の後ろに乗っていた三女は、寒すぎて泣いた挙句、寝そうになっていたので「寝ちゃダメ!ここで寝ちゃダメ〜〜!」と必死で起こしていました(笑)

帰ってから入ったお風呂が、こんなにも身に染みたことはありませんでした^^;

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 
※1月31日(月)〜当面の間、アトリウムクラス、弓道場クラスは30分のオンラインレッスンに切り替えさせて頂いております。

ただいまヨガ スケジュール・ご予約はこちらからご確認ください♩

 

今週7日は、午後13時からオンラインのマタニティヨガクラスでした♩

 

ご参加くださったMさま、Iさま、本当にありがとうございました♩

 

 

「オンラインレッスンが初めて」

「zoomを使うのが初めてで不安…」

 

という方に、ご希望があれば事前の接続テストも行っていますので、どうぞご安心くださいね。

 

今回ご参加くださった方のお1人は、2人目妊娠中の方。

 

お子さんは、ちょうどお昼寝タイムで、ママお1人でご参加くださいました♩

 

zoomをテレビに繋いで、大きな画面でご受講いただいたそうです^^

動きが分かりやすくて良いですね!

 

「日常生活の中で、全然気が付かなかった凝っている所に気づけました〜!」と教えてくださいました♩

 

今回、お試しで30分のレッスンにしておりますが、

 

「30分の中にいろんな動きを取り入れてくださっているので、物足りない感じはしなかった」

 

というご感想もいただきました^^

 

座った呼吸の練習から、ほぐし、四つ這い、立ちポーズ、寝転んだポーズを入れていきました。

 

ご要望があれば、60分や75分クラスも行いたいと思いますので、ぜひ教えていただきたいです♩

 

 

zoomの使い方にも慣れてくると、ご参加者のように自分の背景画面を変えることもできるんですよ♩(パソコンやスマートフォンのスペックにより利用出来ないものもあります)

 

部屋を映したくない、

パジャマ姿でリラックスして受けたい

 

という方は、背景を変えるのもオススメです^^

 

どうぞ

 

お好きな格好で、

心地の良い温度、

必要があれば音楽や香りもお楽し頂きながら、

 

オンラインレッスンを楽しんでみてくださいね♩

 

◇次回のママの不安を解消するマタニティヨガクラスは

2月14日(月)13:00〜13:30(※要予約)です

 

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました♡

 

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もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね^^

 

みなさまのご参加をお待ちしておりますね♡

 

ただいまヨガ

瀧本和子