こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊11月15日（月）１０時〜のママとベビーのヨガ＠アトリウムクラス
13：15〜のマタニティヨガ＠アトリウムクラス
どちらも空きがございます。
どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね＾＾
先日の金曜日12日は、盛泉寺さんでの赤ちゃん連れクラスでした。
ご参加いただきましたお母さんと赤ちゃん、本当にありがとうございました＾＾
盛泉寺さんのクラスは、地元波田の方、塩尻の方、山形村の方から来てくださる方も♩
地元の方でも、「なんとなく場所は分かっても、お寺に来る機会ってないので新鮮です＾＾」とおっしゃってくださいます。
お寺も秋の色に色づいてきましたよ♩
お越しになった時には、ぜひお寺周辺も散策してみてくださいね＾＾
先日のレッスンの１コマ♩
温かいお部屋の中、畳の上でゴロゴロ、気持ちが良いものですね♩
そしてレッスンの後も、どうぞゆっくりしていって欲しいです♩
授乳やおむつ替えも、自由にしていただけますよ。
授乳をしながら、聞いて欲しいこと、話したいこと、どうぞお気軽におしゃべりしてください＾＾
私、人のお話を聞くのが大好きなんです♩
人に話すと、楽になることってありませんか？
それって、「息を吐く」からなんだって、最近気づいたんです！
話す＝吐く
話す、話す、話す
吐く、吐く、吐く。
息を吐く時にね、副交感神経が優位になるんです♩
だからスッキリする、リラックスできる。
そんなことに気づいたから、お会いするママたちのお話を聞くのがもっと大切なことなんだって思えるようになったんです。
「つわりがひどくて、動くことが少なくなったら体力が落ちてきて。
今まではできていた動きも思うようにできなくなって。
足の裏のバランスも外荷重になってきたような気がします。
思うように体を動かせないって、私が私じゃないみたいで。」
そんなことを打ち明けてくださった方もいらっしゃいました。
お寺でママベビーヨガでは、無理のないウォーミングアップから、適度な負荷をかけて体力を取り戻すポーズ、骨盤の歪み調整や落ちてきた骨盤底筋を鍛えるポーズ、
ママの体をケアする時間もしっかりとっていきます♩
一緒にヨガ、続けてみませんか？＾＾
また自分らしい体、取り戻していきましょうね♩
＊次回のお寺でママベビーヨガは1１月26日（金）10時〜
みなさまのお越しを心よりお待ちしております＾＾
◇お申し込み・お問い合わせ：ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩
お寺でママベビーヨガは、
「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」
そんなママにオススメ＾＾
レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも良いものですよ〜〜♡
※子連れOK！もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
皆様のご参加を心からお待ちしておりますね♡
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子