こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです♩

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます。

昨日はひな祭りでしたね。

長野では月遅れという事ですが、我が家では4日になって早々、お雛様は片付けてしまいました^^;

 

さて♩

昨日は、松本市弓道場でのママとベビーヨガクラスでした♩

朝は少し冷えましたね。

でも、日差しは春のポカポカ日和。

お越しくださった皆さま、本当にありがとうございました♡

 

四つ這いの動きでは、お腹をしっかり使う引き寄せポーズも入れましたね。

骨盤を真っ直ぐに保ちやすくするので、少々きついですがおすすめのポーズです^^

 

骨盤底筋を直接鍛えるポーズも、赤ちゃんと一緒なら適度な負荷をかけられるんです♩

 

ばぁ〜!♡

ママの目尻が下がって、Kちゃんもるんるん〜♩

 

「ねむくなってきたんだよ〜〜( ´△`)

ねむたいけど、なかなかねむれないの…」

そんな時もあるよね♡

 

わたし、はじめてうつぶせになったの…

2ヶ月のなったばかりのHちゃん。

ママはちょっとドキドキでしたね^^

首の力、背筋力が鍛えられますからね〜♩

 

頑張ったから、最後はぐっすり。

この寝相がたまらないのだ♡

 

*ママとベビーのヨガ@松本市弓道場クラス、次回の開催は3月11日(木)です♩

弓道場クラスはご予約不要ですので、どうぞお気軽にお越しください*

みなさまのお越しをお待ちしておりますね^^

 

ただいまヨガ

瀧本和子