こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです＾＾
最近、我が子、近所の子達が大縄にハマっています。
私はもっぱら回す係。
毎日体を動かしているせいか、100回回しても200回回しても次の日なんともありません（笑）
遊びの仲間に入れてもらって、ありがたい毎日です＾＾♩
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
さて♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ちらっ♡
お久しぶりのママ、初めましてのママもいらっしゃった昨日のママとベビーのヨガでしたね♩
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き・きっつ〜〜〜〜〜！！；
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初めましてのママだけでなく、リピーターのママもけっこうつらそうでした＾＾；
股関節、バリバリに使いましたね！笑
産後ヨガでは定番の三日月のポーズも、私のクラスでは”しっかりと骨盤を立てる”意識を忘れずにやってもらいます！
このポーズ、”なんとなく”やっちゃうと、腰を痛めやすいポーズなんです。
私のヨガは、見た目の「きれいさ」だけを目指しません。
怪我や体を痛めることなく、安全にかつしっかり効かせる感じでやって欲しいので、足の位置や手の位置などまで、丁寧に細かく、体の使い方をお伝えしています。
「きつかったけど、来て良かったです！」
そんな風に言っていただけると、本当にうれしくて飛びあがっちゃいます＾＾♡♡♡
うっひょ〜〜い♩♩♩
あんなに小ちゃかった赤ちゃんも、月齢とともに重たくなるから。
お子さんを抱っこしておんぶして、さて♪と降ろした時に、
「いてててて〜〜〜〜〜〜〜〜；」
とならないように。
骨盤をしっかり支える脚力も、一緒に培いませんか？♩
産後の体力不足・筋力不足をカバーしながら、ママの体を心地良い方向へ導きたいです＾＾
「明日は筋肉痛祭りですね！！」笑
次回も、また一緒にヨガできるのを楽しみにしていますね＾＾！
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡
＊次回の教室日は４月15日（木）10：30〜になります♩
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、早めに来ていただいてOKです♩
４月は29日の祝日以外毎週木曜日に開催しております。
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子