こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです^^

最近、我が子、近所の子達が大縄にハマっています。
私はもっぱら回す係。

毎日体を動かしているせいか、100回回しても200回回しても次の日なんともありません(笑)

遊びの仲間に入れてもらって、ありがたい毎日です^^♩

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 

さて♩

昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩

 

ちらっ♡

 

お久しぶりのママ、初めましてのママもいらっしゃった昨日のママとベビーのヨガでしたね♩

 

き・きっつ〜〜〜〜〜!!;

 

初めましてのママだけでなく、リピーターのママもけっこうつらそうでした^^;

股関節、バリバリに使いましたね!笑

 

産後ヨガでは定番の三日月のポーズも、私のクラスでは”しっかりと骨盤を立てる”意識を忘れずにやってもらいます!

 

このポーズ、”なんとなく”やっちゃうと、腰を痛めやすいポーズなんです。

私のヨガは、見た目の「きれいさ」だけを目指しません。

 

怪我や体を痛めることなく、安全にかつしっかり効かせる感じでやって欲しいので、足の位置や手の位置などまで、丁寧に細かく、体の使い方をお伝えしています。

 

「きつかったけど、来て良かったです!」

 

そんな風に言っていただけると、本当にうれしくて飛びあがっちゃいます^^♡♡♡

うっひょ〜〜い♩♩♩

 

あんなに小ちゃかった赤ちゃんも、月齢とともに重たくなるから。

お子さんを抱っこしておんぶして、さて♪と降ろした時に、

「いてててて〜〜〜〜〜〜〜〜;」

とならないように。

 

骨盤をしっかり支える脚力も、一緒に培いませんか?♩

 

産後の体力不足・筋力不足をカバーしながら、ママの体を心地良い方向へ導きたいです^^

 

「明日は筋肉痛祭りですね!!」笑

 

次回も、また一緒にヨガできるのを楽しみにしていますね^^!

 

ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡

*次回の教室日は4月15日(木)10:30〜になります♩

ママとベビーのヨガについて詳しくはこちらから

 

※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場2階までお越しください。

 

30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、早めに来ていただいてOKです♩

 

4月は29日の祝日以外毎週木曜日に開催しております。

何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします^^

 

ただいまヨガ

瀧本和子