こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日もただいまヨガのHPをご覧いただき、ありがとうございます♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、昨日もお時間いただきありがとうございました＾＾
寝ている時、だんだん背中が痛くなったり、それによって何度も目が冷めたり寝返りを打ったりって、ありませんか？
週数が進むにつれ、大きくせり出すお腹。
腰は反りやすく、背中もぎゅ！っと硬く緊張しやすくなります。
必要な方は、背中にクッションを入れて調整したり、ご自分にとって心地の良い体制を発見できると良いですよね。
ヨガのクラスに来た時には、ポーズやベルトを使った動きによってほぐしましょうね＾＾
今回初めてご参加くださった妊婦さんは、なんとご主人がただいまヨガのHPを探してくださったのですって♩
「ヨガは初めて。
動きと呼吸を合わせるってすごく難しくて、最初は頭で考えちゃいましたけど、後半は呼吸を意識することにも慣れて来ました♩」
「ゆっくり呼吸することで、呼吸が穏やかになりました♩」
こんなご感想を教えてくださいました＾＾
ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。
一つ一つ「感じる」時間も挟みながら、呼吸による心の変化もお感じいただけたようで何よりでした♩
次回は１週間間を挟みますが、また25日にお会いできることを楽しみにお待ちしております＾＾
皆さま、ご参加ありがとうございました♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは9月11日（月）13：15〜
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ