こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
暑い日が続きますが、引き続き熱中症対策しながらお体ご自愛くださいませ♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、暑い中お越しいただきありがとうございました＾＾
前回、坐骨神経痛で体勢一つ変えるのもおつらそうだった方がしかめっつ面にならずに動けていたり、終わった後ににっこりとハーブティーを召し上がる方がいらっしゃり、私もずいぶんほっこりさせて頂いた、昨日のクラスでした＾＾
初めてお越しくださった妊娠６ヶ月の妊婦さんは、
体重が増えてきて、病院の先生にも体重管理するように言われたのと、初心者でも大丈夫そうだったので参加しました。
施設も綺麗で過ごしやすいし、体があったまり気持ちよかったです。
リラックスしていたためか胎動もすごく感じました♩
とご感想を教えて下さいました＾＾
椅子を使ったり、ヨガベルトやブロックという補助器具を使いながら、体と丁寧に向き合っていただきました。
「今伸びているところは？」
「自分にとって心地良く呼吸できるところは？」
もしおつらければ、一つ前の段階に戻って頂いても良いのです。
一つ一つのポーズを、ちゃんと「感じ」ながら、
またポーズの後の余韻も「味わい」ながら行うマタニティヨガは、自分自身やお腹の赤ちゃんとゆっくり対話できる、そんな丁寧な時間に変わります。
「この動き、好きだな♩」
「このポーズで体が楽になるな」
「呼吸の練習したら、リラックスしやすかったな」
お産の時に一番大事な要素は「リラックス」。
だから、
マタニティヨガのレッスンを通して、ご自分がリラックスできる、心地良くなれる動きを一つでも良いので、持ち帰っていただければと思っています♩
体を動かした後は、ぜひハーブティーでほっこりして帰ってくださいね＾＾♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは8月7日（月）13：15〜（残２名)
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子