こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
14日日曜日は母の日でしたね。
私は、自分の娘からは手作りのお手紙やカードをもらいましたが、自分の母にはカーネーションを送りました。
母から電話をもらった時、私は寝起きだったのですが、
「どぎゃんかしたとね？」
生理でお腹が痛くて寝ていたので、声もいつもと違ったのでしょうね。
声の調子でも具合が悪いのが分かるなんて、さすが母だな♩と思ってしまいました＾＾；
本日も、当教室のHPをご訪問いただきありがとうございます♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
昨日は初めての方がお越しくださいました＾＾
お天気の不安定な中ご参加いただきまして、ありがとうございました。
妊娠中期以降の胸焼け、胃もたれの改善にも♩
脚のむくみ解消に。
クレオパトラのポーズ♩
ご参加いただいたKさまからご感想も頂戴しました♩
妊娠前に比べて運動不足の悩みがありました。
産休入りしてから申し込みました。
（実際にクラスに参加してみて）ほどよい負荷でとても気持ちがよかったです。
呼吸の仕方や伸び方など、心地よい声で伝えていただけるので来てよかったと思いました。
ありがとうございました。
H・Kさま 妊娠32週の妊婦さま
久しぶりにしっかり体を動かされたということで、股関節周りに効いた感じがする、とおっしゃってましたね。
立ちポーズでは呼吸に合わせてポーズを繋げたり、足や腰に程よい負荷がかかるマタニティスクワットにもチャレンジしました♩
ゆったりとした動きから、少しチャレンジングなポーズまで、
妊娠・出産に必要な体づくりにもなるマタニティヨガ、がんばりましたね＾＾
私も、一緒にヨガができ嬉しかったです♩
次回、またお会いできるのを楽しみにしておりますね＾＾
※マタニティヨガの会場、アトリウムですが、先週末に行われたワックスがけの匂いが少し残っております。
香りなどでご気分が悪くなりやすい妊婦さんもいらっしゃるかと思いますので、あらかじめアナウンスさせてもらいました。
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは5月22日（月）13：15〜
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子