こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
台風の影響で松本も風がビュービュー吹きますね。
被害も大きくないことを祈るばかりです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます＾＾
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
さて♩
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
昨日は、産後ママとベビーのヨガクラスにずっとご参加くださっていたママと久しぶりにお会いすることができましたよ！♡
マタニティライフを楽しみたい♩どんなことができるかな？という気持ちと、腰痛など体の変化による悩みもありました。
前回の妊娠はコロナの流行し始めであまり外に出られなかったのと、今回は仕事復帰していてなかなか予定が合わず…
ずっと参加したいと思っていたところに、ちょうど仕事のお休みが取れたので参加しました♩
久しぶりに自分の体と向き合えて、きちんと呼吸できた気がします＾＾
妊娠29週 Nさま
マタニティヨガへは初めてご参加くださったNさまでした♩
お仕事も忙しい中、時間を見つけてお越しくださり本当に感謝です＾＾
腰の痛みを緩和するのに、腰回りをねじる動き（実際にはねじりは胸の位置から深めますよ♩腰椎は構造上あまりねじれないようになっているので）、お尻周りをほぐす動き、腰への血液循環を促すヒップサークルなどを取り入れていきました♩
木の温もり溢れる空間で、寝転がってのポーズは体の緊張を全部預けられる至福のひととき＾＾
（眠っちゃう方も多くいらっしゃるんですよ♩）
上のお子様のお世話もしながら、ご自分と向き合う時間はすごく特別なものだと思います。
体を整えたい時、
ご自分と向き合いたいときは、ぜひこちらにお越しくださいね♩
心地よさに浸れるヨガで、午後のひと時を有意義に過ごしませんか？＾＾
松本市高宮にありますアトリウムでのマタニティヨガは、毎週月曜日午後に開催しております。
皆様と会場でご一緒できるのを楽しみにお待ちしております＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは９月12日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子