こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
さて♩
今日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました妊婦さん、本当にありがとうございました＾＾
昨日のレッスンでは、脚を中心にほぐしました♩
夏の疲れやだるさは、ふくらはぎや脚のマッサージで軽くなることもあリます＾＾
お腹の大きさによっては、やりにくい感覚があるかもしれませんので、脚の位置はお任せしました♩
片方ずつ触ってあげて、変化もじっくりと感じ取りながら。
こうすると、皮膚感覚、ご自身の感性も高められるんですよ＾＾
ブロックを使いながら、骨盤底筋や体を支える下半身の強化も狙います♩
暑さに負けない体力づくり、筋力アップも図りたいです♩
クラスの終わりには、温かいハーブティータイム♩
今回は、夏らしく”マスカット”にしてみました＾＾
私、実は初めて飲んだハーブティーだったのですが、
ほんのり甘くて、ほんのり酸味が聞いていて、
美味しかった〜〜♡
ちょっとハマりそうです笑
お腹のお子さんの名前のお話や、お産の話、
レッスンの合間のお話もできて良かったな♩
ご参加いただきました皆さま、昨日も本当にありがとうございました＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは8月1日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子