こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
先日、小学校の体育参観に行ってきました。
保護者は１人しか行けなかったのですが、三女の玉入れの際になかなか娘が探せなくて。
やっと見つけた娘を、ビデオでズームにして撮り続けていたのですが…
「かわいいな♩お友達とおしゃべりしてる＾＾」
「お、始まったぞ、競技♩」さらにズームで撮り続ける私の目に振り返った彼女の顔は、
なんと、
知らない顔！（ガビーン…）
私、見たこともないお友達の女の子を、競技の前からず〜っと撮り続けていたんですよ＾＾；
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
さて♩
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきましたTさま、本当にありがとうございました＾＾
昨日はマンツーマンのクラスでしたので、ゆっくりとお話も深めながら体を動かしていきましたね。
食後の胃のもたれ感を感じられる、ということで、座った状態での胸を開くポーズ。
腰ではなく、胸を開くのがポイントでした♩
骨盤周りを鍛えるポーズも多く行いましたので、途中汗もかきましたね。
お産に向けてのご不安や、心配事。
楽しみな面と、心配な部分と、初めてのお産には精神的な面での問題も出てきますね。
「最近、不安になることや怖いな〜って思うことも多くなって。
でも、今日みたいに呼吸をやっていると、気持ちが落ち着くというか、安定するような気がします♩」
そんな風におっしゃってくださったTさま。
初めてのことって、知らないことって、怖いですよね。
そこに周りからのいろんな情報が入ってくると、その怖さも倍になったりして。
それでも、「今」を感じることが大切だというお話をしましたね♩
陣痛がきた時も、陣痛の合間のお休みの間も。
「今」をちゃんと感じることで、「何もない」時間をしっかり味わうことができる。
何も起こっていない時に、想像の世界で痛みを作り出す必要はないし、そこで頭や体を疲れさせる必要は全くありません♩
いざという時にも慌てなくて良いように、
”心身の不調の波”に対応できる冷静さを、身につけてみませんか？
ただいまヨガのマタニティヨガでは、呼吸を丁寧に練習していきます♩
初めての方でもご安心いただけるクラスですので、どうぞお気軽にマタニティヨガをご体験くださいね＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは６月20日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子