こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
さて♩
今週の月曜日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
まん延防止等重点措置が明けて以来の開催。
久しぶりの対面レッスンでした＾＾
レッスン後にパチリ♩
※しばらくは、まだ油断ができない状況ですので、クラス後のハーブティーの提供は控えております。
私がチョイスしているお茶のティーバッグをお渡ししておりますので、お家に帰ってから、ほっこりタイムを楽しんでいただければ嬉しいです＾＾
今回、初めてマタニティクラスにご参加いただいた方からは
「妊娠してから運動しなくなっていましたが、今回参加して見て、ほどよく力を入れることができて、とてもスッキリしました♩」
とのご感想を頂きました＾＾
緊張させるところ、
緩めるところ。
適度に体を緊張させることで、その後の緩みの幅も大きくなり、よりリラックスすることができます。
最後には陣痛のデモンストレーションも行いましたね。
陣痛の時も、
陣痛の痛みがある時、と、
痛みがない時。
痛みがない時にいかにリラックスできるか。
陣痛と、no陣痛のメリハリ、緩急をハッキリつけられると、お産もスムーズに進みます＾＾
久しぶりの対面レッスン、みなさんの温度をそばに感じられて、私もとても心地がよかったです♩
ご参加いただきました皆さま、ご参加本当にありがとうございました♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは３月28日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡、お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子