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こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 

昨日は、盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガでした♩

いつもご参加くださるママと赤ちゃん、昨日もありがとうございました♡

 

昨日のクラスでは、ご参加いただいたママが

 

「最近腰が痛い」、との事でした。

お話を伺っていくと、反り腰(骨盤前傾)傾向のようでしたので、腰椎付近の筋肉を伸ばすポーズ、

 

それから、骨盤を後ろに傾けやすくするポーズなどを入れて調整していただきました♩

 

終わった後には、「腰、すごく楽になりました!」

 

とおっしゃっていて、

 

「やった!」

心の中でガッツポーズ♩

(ガッツポーズなんて今、言いませんよね笑)

 

運動不足になりがちな産後ママですが、体って正直なのですぐ反応してくれます。

体を使ってあげたら使った分だけ、落ちた筋力も取り戻せますし、

 

腰のあたりは特に、あばら骨のような”支え”がないので、それだけの筋肉がないと体を支えるのが難しいんですよね…(涙)

 

日に日に重たくなる赤ちゃんを支えるだけの筋肉や体力は、やっぱり体を動かすことで養ってあげたいです^^

 

前半、ご機嫌にお散歩したりたっぷり動いて遊んでいたMちゃんは、後半のマッサージで

 

うと、うと…♡

 

古田さんがシンギングボウルを奏でている時にはもう、ママの隣で小さないびきを立てていました…^^♡

 

昨日も、お時間いただき本当にありがとうございました♩

またお会いできるのを、楽しみにお待ちしておりますね♡

 

*次回のお寺でママベビーヨガは3月25日(金)10時〜
癒しのシンギングボウル付き♩

 

◇お申し込み・お問い合わせ:ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩

 

お寺でママベビーヨガは、

「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」

そんなママにオススメ^^

レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも趣深いものですよ〜〜♡

※子連れOK!もちろん泣いたりぐずったりOK!
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩


お寺でママベビーヨガについて詳しくはこちらから♩

 

ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします。

 

ただいまヨガ

瀧本和子