こんにちは♩

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

休日の朝、いかがお過ごしですか?^^

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 ※1月31日(月)〜当面の間、アトリウムクラス、弓道場クラスは30分のオンラインレッスンに切り替えさせて頂いております

 

昨日は、午後13時からオンラインのマタニティヨガクラスを開催しました♩

 

ご参加くださったFさま、本当にありがとうございました♩

 

「オンラインレッスンが初めて」

「zoomを使うのが初めてで不安…」

 

という方に、ご希望があれば事前の接続テストも行っていますので、どうぞご安心くださいね。

 

今回も、事前にテストを行っていて良かったです♩

 

スマートフォンからのご参加だったのですが、お互いに音声が聞こえないトラブルがあり、本番前に問題を解消することができて、ほっ^^

 

 

「オンラインも良いですね♩」

 

スマートフォンを立てかけるのに苦労されていたご様子なので、固定できるグッズが見つかると良いな、と思います♩

 

また、今回は上記のようなしゃがみ込みのポーズも取り入れました。

 

こちらに苦戦された様子。

 

足首の硬さ、そして股関節の柔軟性によって、心地よさを感じるまでに少し時間がかかるかもしれません。

 

こちらは、会陰部を伸ばし、産道をやわらかくする”安産のポーズ”とも言われていますので、ぜひステップバイステップで挑戦して見ましょうね♩

 

また来週、14日(月)の13時にお待ちしておりますので、

 

どうぞ

 

お好きな格好で、

心地の良い温度、

必要があれば音楽や香りもお楽し頂きながら、

 

オンラインレッスンを楽しんでみてくださいね♩

 

ご参加いただき、本当にありがとうございました♡

 

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みなさまのご参加をお待ちしておりますね♡

 

ただいまヨガ

瀧本和子