こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
先週金曜日はクマゼミが鳴いているのを聞いて、昨日の午前中には、浅間温泉で桜が咲いているのを見ました（驚）
不思議な10月、ですね＾＾；
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
さて♩
昨日は、松本アトリウムさんにてママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
お越しいただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
昨日のマタニティクラスでは、肩周りをていねいに動かしたり、伸びているところを意識しながら「感じる」時間を大切に動いていただきました♩
集中力が高い皆様で、内観されるのがとても上手！素晴らしかったです！
「感じる」と、より「ゆるむ」んです♩
ただ、動かしっぱなしにしない。
初めてお越しくださった方も、「素敵なヨガ教室に参加でき、ご縁に感謝です♩」と言ってくださり、とっても嬉しかったです！＾＾
赤ちゃんに膀胱を押されたり圧迫されたりして、夜も頻回に起きるようになりますね。
集中してリラックスできる時間というのは、妊婦さんにはとっても貴重な時間かもしれません。
最後のポーズでは寝ている方もいらして、緩んでいる証拠かなぁと♩
最後には、陣痛のデモンストレーションも入れていきましたよ＾＾
お産までもう少し時間がある方も、もう少しの方も、陣痛の時やお産の時に落ち着いて呼吸ができるように、時間をかけて練習していきましょうね♩
ご参加いただきました皆さま、今回もありがとうございました♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは10月1８日（月）13：15〜 です。 残り２名様 ↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡、お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子