こんにちは♩

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 


1月31日(月)〜当面の間、アトリウムクラス、弓道場クラスは30分のオンラインレッスンに切り替えさせて頂いております。

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昨日の午前は、ママヨガのオンラインでした♩

 

今回、zoomを初めてご利用になる方もたくさんいらっしゃいます。

まだ利用されたことがない方でも、個別に事前の接続テストも行っておりますので、

どうぞお気軽にチャレンジされてみてくださいね^^

 

 

今回ご参加いただいたのは、産後3ヶ月のお母さん♩

 

身体を動かすのもずいぶんお久しぶりということで、あまり大きい動きは行わず、ほぐしからゆっくり進めていきました。

 

四つ這いの時に、途中で手首の様子がおかしかったのでお聞きすると、腱鞘炎があるとの事。

 

四つ這いからの体幹を使うポーズも、急きょ肘付きのポーズで対応させていただきました^^

 

「久しぶりに、ヨガで身体を動かせてスッキリしました♩」

 

クラスの後のTさんの笑顔が、すごく良かったです^^

 

また、Tさんは今回zoomを使われたのも初めてでしたが、

 

「意外に簡単でした^^」とにっこり♩

 

やってみるまでは、少し抵抗があったり、躊躇する方もたくさんいらっしゃるのですが、

 

「案ずるより産むが易し」

 

まさに、これだなぁ、と♩

 

事前に接続テストも行っていたので、スムーズにレッスンに入れましたね^^

 

オンラインクラスだから、家の音を気にせずに参加できますし、事前まで家事を行ってもOK♩

赤ちゃんだけでなく、未就園児のお子さんがいても、もちろん大丈夫♩

 

レッスンのテーマのリクエストも随時募集しておりますので、どうぞお気軽にこちらまでメッセージくださいね^^

 

◇次回のママヨガ・オンラインクラスは

2月28日(月)10:00〜13:30 「骨盤をととのえる」です♩

 

皆様のご参加をお待ちしております^^

 

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みなさまのご参加をお待ちしておりますね♡

 

ただいまヨガ

瀧本和子