こんにちは♩

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

先々週は長女の卒業式で、今週は三女の卒園式でした♩

どちらもお天気に恵まれた良い天気でした。

無事に式を行ってくださった先生方に感謝感謝です^^

お子さんがご卒園されるママたち、本当におめでとうございます♡

 

 

さて♩

昨日は、盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガでした♩

ご参加いただきましたママとお子さん、本当にありがとうございました^^

 

 

昨日は、お越しくださったママが妊婦さんでした♩

いつも来てくれるAちゃんは、ママにくっつき虫で甘えつつも、ママにたっぷりヨガさせてくれました^^

 

「最近腰が痛いんです〜〜;

今日はしっかり伸ばしたくて来ました!!」

 

不調を教えてくださったMさんに、昨日は腰痛対策のポーズを中心にヨガをお伝えした60分となりました♩

 

妊婦んは、お腹が少しずつせり出してくるので、もともと”反る方”にカーブしている腰椎が、さらに反りやすくなりますね。

そこへ頭の重みがずしん!とダイレクトに伝わって、痛みが出やすくなります。

また、体を緩めるホルモンも出るために、靭帯や関節がぐらぐらと不安定になるので、筋肉が「頑張って体を支えよう」と、緊張状態も続きます。

 

腰回りのスペースをしっかりと確保してあげること、

硬くなっていた筋肉を伸ばしてほぐしてあげること、

使って筋力を上げてあげること♩

 

昨日は、こんなことを念頭に置いて腰を軽くしていきましたよ^^

 

「腰、すごくラクになりました!

体が軽いです!!」

 

レッスン後にそう教えてくださったMさま^^

 

最後のシャバアーサナ(屍のポーズ、妊婦さんバージョンはシムスの体位)では、お寺の奥様、古田さんによるシンギングボウルの音色♩

 

生徒さんのすごく近くで音を響かせてくださるので、音が聞こえた瞬間Aちゃん、棒立ちです(笑)

 

不思議だね♩

何の音かな!?

目がまんまるになって立って、本当に「棒」になって立っているAちゃんの姿を横目に、可愛すぎて私はにやにやが止まりません(笑)

 

帰りには、ママのマットをどうしても運びたくて、一生懸命体に担いでよちよち…♩

ぎこちない足取りと、真剣な眼差しに、目尻、緩んじゃったなぁ♡

 

ご参加いただいたMさま、本当にありがとうございました^^

また、お会いできるのを楽しみにしていますね♩

 

*次回のお寺でママベビーヨガは4月8日(金)10時〜

 

◇お申し込み・お問い合わせ:ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩

 

お寺でママベビーヨガは、

「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」

そんなママにオススメ^^

レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも趣深いものですよ〜〜♡

 

※子連れOK!もちろん泣いたりぐずったりOK!
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩

 

皆様のご参加を心からお待ちしておりますね♡


お寺でママベビーヨガについて詳しくはこちらから♩

 

何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします^^

 

ただいまヨガ

瀧本和子