こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです＾＾
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます。
25日木曜日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
少し前に首がこっていた、というママがいらしたので、予防に少し首の調整もしておきました。
お顔の左右、前、後ろに手を当て、呼吸とともに押し合いっこ、という動き。
首の動く範囲が広くなるのと、デリケートな首を伸ばしすぎることなく整えられるのでおすすめのポーズでした＾＾
寝違えた時にも、ぜひやってみてくださいね♩
ついでに、お顔や首のシワ・たるみの改善にも良いです＾＾♡
よしよし♡
赤ちゃんの表情や笑顔にキュンキュンされられている、というママ。
よしよし？→髪の毛つかまれたり？
これも赤ちゃんの愛情表現、ということで（笑）＾＾
背中周りもしっかりほぐしていきました♩
「スッキリしました〜！」教えてくださったママも＾＾
生徒さまとお話ししている中で、こんなことを教えてくださった方がいらしたんです。
「実は、この間整体に行った時に、『なんだか身体が整いやすくなってるね。産後ヨガやってるから効果が出てるんだね。ぜひこのまま続けた方が良いよ〜！』って言われたんです！」
って♩
嬉しかったですね〜＾＾
クラス中の呼吸のように、細く長〜く、ヨガも続けていただけたら嬉しいです♡
ご参加いただきました皆さま、いつもありがとうございます♡
＊次回の教室日は４月１日（木）10：30〜になります♩
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、早めに来ていただいてOKです♩
４月は29日の祝日以外毎週木曜日に開催しております。
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子