こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです^^

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます。

 

25日木曜日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩

 

少し前に首がこっていた、というママがいらしたので、予防に少し首の調整もしておきました。

お顔の左右、前、後ろに手を当て、呼吸とともに押し合いっこ、という動き。

首の動く範囲が広くなるのと、デリケートな首を伸ばしすぎることなく整えられるのでおすすめのポーズでした^^

寝違えた時にも、ぜひやってみてくださいね♩

ついでに、お顔や首のシワ・たるみの改善にも良いです^^♡

 

よしよし♡

赤ちゃんの表情や笑顔にキュンキュンされられている、というママ。

よしよし?→髪の毛つかまれたり?

これも赤ちゃんの愛情表現、ということで(笑)^^

 

背中周りもしっかりほぐしていきました♩

 

「スッキリしました〜!」教えてくださったママも^^

 

生徒さまとお話ししている中で、こんなことを教えてくださった方がいらしたんです。

 

「実は、この間整体に行った時に、『なんだか身体が整いやすくなってるね。産後ヨガやってるから効果が出てるんだね。ぜひこのまま続けた方が良いよ〜!』って言われたんです!」

って♩

嬉しかったですね〜^^

 

クラス中の呼吸のように、細く長〜く、ヨガも続けていただけたら嬉しいです♡

 

ご参加いただきました皆さま、いつもありがとうございます♡

*次回の教室日は4月1日(木)10:30〜になります♩

ママとベビーのヨガについて詳しくはこちらから

 

※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場2階までお越しください。

 

30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、早めに来ていただいてOKです♩

 

4月は29日の祝日以外毎週木曜日に開催しております。

何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします^^

 

ただいまヨガ

瀧本和子