こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

朝起きるのがつらい季節になってきましたね^^;

私も、朝の練習がおっくうに感じることが多いのですが、とりあえず「動く!」ようにしています^^

まずは動く♩

YouTubeの動画で3分ほどの筋トレとか、動きのある瞑想とか(歩く瞑想っていうのもあるんですよ♩)

(あとは、子どもより早く起きて朝にスイーツを食べながら本を読む、っていう楽しみをご褒美に早起きすることもあります^^♡)

 

早起きしたら、その後に訪れる朝日がより心地よく感じられたりして♩

 

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 


*11月29日(月)10時〜のママとベビーのヨガ@アトリウムクラス

13:15〜のマタニティヨガ@アトリウムクラス

どちらも空きがございます♩
どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね^^

 

昨日26日は、盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガでした♩

ご参加いただきましたお母さんと赤ちゃん、本当にありがとうございました^^

 

ママのヨガの後は、ベビーマッサージタイム♩♩

 

だけど…

 

わたち、それどころじゃなくて…

 

あるくれんしゅうを

 

したいの

 

よ!っと♩

 

 

赤ちゃんのご機嫌もその日のよってさまざま^^

 

お子さんが動きたい時には、無理強いはしませんよ♩

 

その分、ママはたっくさん体を動かせましたね♩

 

Rちゃんもたくさん運動できて、

 

ママもたくさんヨガできて♩

 

お互いに満足できたのなら、それでOK!^^

 

*次回のお寺でママベビーヨガは12月10日(金)10時〜

お寺の会場、奥様が暖かく準備くださっています♩

みなさまのお越しを心よりお待ちしておりますね^^

 

◇お申し込み・お問い合わせ:ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩

 

お寺でママベビーヨガは、

「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」

そんなママにオススメ^^

レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも良いものですよ〜〜♡

 

※子連れOK!もちろん泣いたりぐずったりOK!
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩

 

皆様のご参加を心からお待ちしておりますね♡


お寺でママベビーヨガについて詳しくはこちらから♩

 

何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします^^

 

ただいまヨガ

瀧本和子