こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです^^

 

秋の風が心地よく感じられる季節になりましたね。

今朝は、アラームを消した後に二度寝してしまって、いつも良い30分遅く起床。

30分遅くランニングに出かけたら、いつもと違う朝の景色。

出かける人も2倍ぐらい多くて、学生さん、お仕事カバンを持つ人…

 

こうやって、それぞれの1日が始まるのだなぁ、と気づきました^^

 

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 

さて♩

昨日は、松本市高宮交差点すぐ近く、松本アトリウムでのママとベビーのヨガクラスでした^^

 

 

 

昨日は、初めましての方が多かったのですが、みなさん腹筋が結構弱っているように見受けられましたので、しっかりとお腹を動かすヨガでクラスを進めてみました^^

 

猫のポーズからのバランスポーズ、

 

そして、昨日はお腹をしっかり引き締める足の引き寄せも行いましたね♩

 

「寄せて、寄せて、寄せて〜〜〜〜!」

 

足を胸に引き寄せる動き、結構きつかったと思います!^^

 

でも、この引き寄せが、骨盤を立てる力そのものにもなるんですよ♩

ママには頑張ってやってもらいたい動きでした♩

 

初めてのご参加いただいたママから、ご感想を頂きました♩

 

体が硬かったのですが、友人の紹介で参加しました♩
近所で、日程も良かったです。

子供がいても参加できて良かったです。
リラックスできました!^^

M・Aさま 7ヶ月 男の子のママ

 

 

 

友人の紹介で参加しました♩

体がリラックスできて、老廃物が出た気がしました!

Y・Aさま 7ヶ月 男の子のママ

体を動かすときは、動きだけでなく、呼吸もしっかりお伝えしています。

より意識して行うと、効いている感じが得られると思います^^

 

 

運動不足で、産後の体型も気になっていました。
きれいな空間でリフレッシュしたかったです。

(実際に参加してみて)
リラックスできて良かったです。家でもやってみたいです♩
ベビーマッサージが楽しかった!^^

M・Aさま 7ヶ月 男の子のママ

 

一緒に動きて、楽しかったね♡

 

ベビーマッサージが楽しかった!と教えてくださったママも、ママ自身がすごく良い表情されてました♡

 

こうやって、ママ自身も楽しむと、またお子さんに笑顔が連鎖しますね♩

 

ひょっこり♩

 

ハグ〜♡

 

ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました^^

 

*ママの不調を癒し、心も体もスッキリ!お子様との絆も深まるママとベビーのヨガ次回のアトリウムクラスは、10月18日(月)10:00〜 です。 残り4組

 

お問い合わせやご予約は、こちらのメールへ、

もしくはLINEでもお気軽にご連絡くださいね♩

 

クラス中は、自由におむつ替えや授乳をしていただけます。

もちろん、赤ちゃんが泣いてもOK!

気になることがありましたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね♩

 

皆さまからのご連絡を、心よりお待ちしております^^

 

ただいまヨガ

瀧本和子