こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
長女のために作った２〜３畳ほどのスペースが完成したら、一旦出したものを断捨離・断捨離・断捨離。
子供たちの作品は、本人たちに見てもらいながら整理。手元に必要ないものは写真を撮って「ありがとう」、「そしてさようなら♩」
着なくなった服や雑貨、箱などで、ゴミ袋はかれこれ30袋分ほどに。
必要ないものを手放したら、今までスムーズに開かなかった納戸がスイスイ♩
今までは片方開けるのにもう片方のものを中に押し込んで…なんてやってたので、スムーズに開け閉めできる扉に感動！無駄に毎日スイスイやってます♡（笑）
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
〈最新ご予約状況〉
＊10月４日（月）ママとベビーのヨガ＠アトリウムクラス 🈵
＊10月４日（月）マタニティヨガ＠アトリウムクラス 残２名
＊10月11日（月）マタニティヨガ＠アトリウムクラス 残４名
＊お寺でママベビーヨガ＠盛泉寺 残８組
〈代講情報〉
＊１０月８日（金）、１０月２２日（金）10時〜12時 松本市弓道場でのやさしいヨガの代講に入ります。
子連れ不可クラスですが、ママとベビーのヨガをご卒業されたママ、お１人でご参加が可能なママ、ぜひお越しくださいね♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
毎回、ご参加いただくママには体調を確認しているのですが、昨日は産後の抜け毛や白髪にお悩みのママもいらっしゃいました。
昨日行った「ウサギのポーズ」そして「ダウンドッグポーズ」は、硬くなった頭皮を柔らかくほぐし、頭皮の血行不良を改善することで予防が期待できますよ♩
ウサギのポーズでは、頭のてっぺんにある「百会」というツボを床に押して刺激しながら、頭への刺激を感じていきます。
※ポーズに入った後は、首を痛める危険性があるため、決してキョロキョロしないように注意しましょう。
やってくださったママも、
「頭、すごくスッキリしました〜〜〜〜！！」とニコニコ＾＾♡
体全体を逆さまにするダウンドッグポーズも、十分に頭に血液が届けられますので、髪に必要な栄養分も行き渡りやすくなります♩
上下逆さまになるだけでも、首や頭がスッキリして、爽快な気分になれますよね＾＾
そんなママの横では、赤ちゃんはお友達のおもちゃを触りに行ったり、一緒のおもちゃで遊んでもらったり。
最後には、別れがたくて泣いちゃう子もいたりして♩
そんな泣いているお友達の横では、すやすや夢の中にいる子もいたり、みんなそれぞれに可愛いんですよ＾＾
ご参加いただきました皆さま、昨日も本当にありがとうございました♡
生後２ヶ月〜未就園児まで、お子様と楽しめるママとベビーのヨガ＠松本市弓道場クラスは毎週木曜日10時30分〜好評開催中です♩
次回も皆様にお会いできることを、楽しみにお待ちしております＾＾♡♡♡
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラス （今月は毎週開催いたします）
10月７日（木） 定員１５組さま
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します
🔰ママとベビーのヨガでは、初心者大歓迎！
ヨガが初めての方、普段運動されていない方でもできる、簡単な動きから入っていきますのでどうぞご安心くださいね♩
30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、初めてなので思ったより早めに到着してしまった方、30分前には入室可能です。
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子