こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

長女のために作った2〜3畳ほどのスペースが完成したら、一旦出したものを断捨離・断捨離・断捨離。
子供たちの作品は、本人たちに見てもらいながら整理。手元に必要ないものは写真を撮って「ありがとう」、「そしてさようなら♩」

着なくなった服や雑貨、箱などで、ゴミ袋はかれこれ30袋分ほどに。
必要ないものを手放したら、今までスムーズに開かなかった納戸がスイスイ♩

今までは片方開けるのにもう片方のものを中に押し込んで…なんてやってたので、スムーズに開け閉めできる扉に感動!無駄に毎日スイスイやってます♡(笑)

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡


〈最新ご予約状況〉

*10月4日(月)ママとベビーのヨガ@アトリウムクラス 🈵
*10月4日(月)マタニティヨガ@アトリウムクラス 残2名
*10月11日(月)マタニティヨガ@アトリウムクラス 残4名
*お寺でママベビーヨガ@盛泉寺 残8組

〈代講情報〉
*10月8日(金)、10月22日(金)10時〜12時 松本市弓道場でのやさしいヨガの代講に入ります。

子連れ不可クラスですが、ママとベビーのヨガをご卒業されたママ、お1人でご参加が可能なママ、ぜひお越しくださいね♩

昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩

ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました^^

 

毎回、ご参加いただくママには体調を確認しているのですが、昨日は産後の抜け毛や白髪にお悩みのママもいらっしゃいました。

 

昨日行った「ウサギのポーズ」そして「ダウンドッグポーズ」は、硬くなった頭皮を柔らかくほぐし、頭皮の血行不良を改善することで予防が期待できますよ♩

ウサギのポーズでは、頭のてっぺんにある「百会」というツボを床に押して刺激しながら、頭への刺激を感じていきます。

 

※ポーズに入った後は、首を痛める危険性があるため、決してキョロキョロしないように注意しましょう。

 

やってくださったママも、

 

「頭、すごくスッキリしました〜〜〜〜!!」とニコニコ^^♡

 

体全体を逆さまにするダウンドッグポーズも、十分に頭に血液が届けられますので、髪に必要な栄養分も行き渡りやすくなります♩

 

上下逆さまになるだけでも、首や頭がスッキリして、爽快な気分になれますよね^^

 

そんなママの横では、赤ちゃんはお友達のおもちゃを触りに行ったり、一緒のおもちゃで遊んでもらったり。

最後には、別れがたくて泣いちゃう子もいたりして♩

そんな泣いているお友達の横では、すやすや夢の中にいる子もいたり、みんなそれぞれに可愛いんですよ^^

 

ご参加いただきました皆さま、昨日も本当にありがとうございました♡

 

生後2ヶ月〜未就園児まで、お子様と楽しめるママとベビーのヨガ@松本市弓道場クラスは毎週木曜日10時30分〜好評開催中です♩

 

次回も皆様にお会いできることを、楽しみにお待ちしております^^♡♡♡

 

*次回のママとベビーのヨガクラス@松本市弓道場クラス (今月は毎週開催いたします)
10月7日(木) 定員15組さま

ママとベビーのヨガについて詳しくはこちらから

※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場2階までお越しください。

※弓道場は館内裸足厳禁となっております(弓道場が神聖な場所のため)

会場の2階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します

🔰ママとベビーのヨガでは、初心者大歓迎!

ヨガが初めての方、普段運動されていない方でもできる、簡単な動きから入っていきますのでどうぞご安心くださいね♩

30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、初めてなので思ったより早めに到着してしまった方、30分前には入室可能です。

何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね^^

ただいまヨガ

瀧本和子