こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
夏休みが始まり、はや１週間。
長女は３日で夏休み帳を全部終わらせてしまいました。
一方、瀧本家一マイペースな次女は、１ページも手をつけていません（トマトの水やりはがんばっています）笑
次女が夏休みにしたいことは、「ゴロゴロすること＾＾」
目標達成できてるね♩
楽しそうに休みを謳歌しています…（笑）
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
〈最新ご予約状況〉
＊８月２日（月）ママとベビーのヨガ＠アトリウムクラス 空きあり
＊８月２日（月）マタニティヨガ＠アトリウムクラス 残２名
＊８月６日（金）お寺でママベビーヨガ 残９組
さて♩
昨日は、松本市弓道場２階での「ママとベビーのヨガ」クラスでした＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡
昨日は、「首回りがこっている…」というママがいらっしゃいましたので、ウォーミングアップでは、首回りも丁寧にほぐしていきました♩
首をほぐす時に大切なことは、「力任せに押さないこと」！
首は脳ともつながるデリケートな部分ですので、「腕の重みを使って」ほぐすようにしてあげてくださいね＾＾
のびのび〜っ！
鼠径部をしっかり開く三日月のポーズでは、下半身へのリンパと血流の流れがぐん！と良くなります。
夏は代謝も落ちやすい時期。
脚やお尻周り、大きな筋肉を動かしてあげるのも代謝アップにとてもおすすめですよ！＾＾
クルクルクル〜〜〜♩
マットを芸術的に丸めていたTちゃん♩
「こんなことしたの初めて〜♡」
ママも感心してましたね＾＾
最後のママヨガタイムでは、太もも前もしっかり伸ばしました♩
太ももの前側がこちこちになっている場合、骨盤も前に傾きやすくなるんです。
体のバランス、骨盤のバランス、
いつでもヨガは真ん中を目指したい＾＾
ご参加いただきました皆さま、昨日も本当にありがとうございました♩
次回のレッスンでも、またお会いできるのを楽しみにしております♡
ママが「とにかくかわいい♡」って言ってたよ！
幸せだね！＾＾
最近、ご近所さん、職場が同じだった方、同級生…
お友達を連れてきてくださる方もいらして、とっても嬉しいです♩
ママとお子様の健やかな毎日のために、心地の良いクラス作り、引き続き行っていきますね＾＾！
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラス
８月５日（木）10：30〜です 定員１５組さま
ママとベビーのヨガについて詳しくはこちらから
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
🔰ママとベビーのヨガでは、初心者大歓迎！
ヨガが初めての方、普段運動されていない方でもできる、簡単な動きから入っていきますのでどうぞご安心くださいね♩
30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、早めに来ていただいてOKです♩
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子