こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡


〈最新ご予約状況〉

*8月2日(月)ママとベビーのヨガ@アトリウムクラス 空きあり
*8月2日(月)マタニティヨガ@アトリウムクラス 残2名

*8月6日(金)お寺でママベビーヨガ@盛泉寺 残9組さま

昨日は、盛泉寺さんでの「お寺でママベビーヨガ」でした^^

ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました!

 

夏休み中の小学生のお兄ちゃんも一緒に参加してくれましたよ♩

お子様を抱っこして行うポーズでは、ママがお兄ちゃんを抱っこしようとしたら恥ずかしかったようで、全力で拒否してました(笑)

それでも、妹ちゃんをあやしたり荷物を持って来てくれたり。

妹ちゃんのことが大好きなんだね。

とっても優しいお兄ちゃんに私も癒されちゃったのでした^^

 

さて、ママヨガのポーズでは、背骨周りを意識して動いていただきました♩

クーラーを使うこの時期は、

外のうだるような暑さ、屋内の冷え切ったクーラーの温度、その気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れることが多いのです。

神経は背骨から左右に伸びていきますので、背骨にいろんな動きを与えてあげると、交感神経・副交感神経、神経も健全になりやすいです。

 

背骨は

伸ばす・左右に曲げる・ねじる・反らせる

 

いろんな動きができます。

 

暑い時はなかなか動きたくないですが、健やかな心と体のために、ぜひ積極的に動かしてあげてくださいね^^

 

最後に行うシャバアーサナ(屍しかばねのポーズ)では、奥様のシンキングボウルの音が響くのですが、これからレッスン後、希望者には2組さままでの限定でセッションも受けられるそうですよ!

 

私も一度体験させていただきましたが、寝転んだ状態で体の周りに↑こちらの鐘を置いたり、直接お腹に乗せたり!するんですよ♩

音の振動を、直接体で体験できるというのは、なんとも言えない”癒し”の時間。

ご参加者さまも「うわぁ、浄化されそう〜!」と興味津々でした^^

(こちらご興味ある方は、お寺の奥様 古田 咲美さんまでご連絡くださいね ☎︎090−5558−5833)

 

*次回のお寺でママベビーヨガは8月6日(金)10時〜

残り9組さまです。

 

お寺でママベビーヨガは、

「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」

そんなママにオススメ^^

 

※子連れでも、もちろん泣いたりぐずったりOK!
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩

 

皆様のご参加を心からお待ちしておりますね♡


お寺でママベビーヨガについて詳しくはこちらから♩

 

◇お申し込み・お問い合わせ:ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本090−8350−4252、こちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガの公式LINEまで♩

 

何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします^^

 

ただいまヨガ

瀧本和子