こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです＾＾
週末は、子供たちと屋内プールへ行ってきました♩
子供たちと遊びながら、水の中での負荷を楽しむ私＾＾
太ももや二の腕の筋肉、意識しながら動かすのが楽しかったです♩（笑）
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
さて♩
今週月曜日午前は、松本市高宮交差点すぐ近く、松本アトリウムでのママとベビーのヨガクラスでした＾＾
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました♡
肩〜背中にかけて張りやコリを感じるママのために、有効な動きを取り入れていきました♩
ヨガベルト、という紐状のものがあるので、それを使ってやってみましたよ♩
ご家庭ではタオルで代用いただけます。
「先生気軽にやってるけど、痛〜い！」
「けっこう大変！！」
「うぅぅ〜〜〜…（汗）！」
みなさん悪戦苦闘しながら、でも肩周りや背中周り、”しっかりほぐせた感”があったのではないかと思います♩＾＾
姿勢の悪さとか、背中の痛みを感じていましたが、ちょっと動かしただけでも体が温まりました！
Oさま ６ヶ月女の子のママ
椅子のポーズのアレンジ♩
バァ！！♡
何かリフレッシュになることをしたかったです。
赤ちゃんと一緒に参加できるし、泣いても良いとのことだったので気軽に参加できました♩
とっても楽しかったです＾＾
Yさま ４ヶ月男の子のママ
地味にきついけど、
一緒に動くと楽しさも倍増♩だね＾＾
ベビーマッサージタイムでは、
「大きくなぁれ〜〜♩」
願いを込めてやさしくマッサージしていらっしゃるOさまの姿が、とっても印象的だったなぁ♡
手から伝わるぬくも理、Rちゃんも肌でしっかり感じ取ってくれたでしょうね＾＾
ほっと一息、
呼吸タイムでは
普段気がつかない所の力が抜けた気がする♩
Yさま ６ヶ月男の子のママ
そんなママも＾＾
ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました＾＾
＊ママの不調を癒し、心も体もスッキリ！お子様との絆も深まるママとベビーのヨガ
次回のアトリウムクラスは、７月５日（月）10：15〜満席
７月19日（月）10：15〜 残り３組さまです。
もしくはLINEでもお気軽にご連絡くださいね♩
クラス中は、自由におむつ替えや授乳をしていただけます。
もちろん、赤ちゃんが泣いてもOK!
気になることがありましたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね♩
皆さまからのご連絡を、心よりお待ちしております＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子