こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです^^

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます。

 

昨日は、松本市弓道場さんでのママとベビーのヨガクラスでした♩

柔剣道場と間違われる方が多いのですが、弓道場の入り口はこのような外観です。

こちらを目印にお越しくださいね^^

 

 

よいしょ、よいしょ♩

 

いっちに〜いっちに〜!

 

Yちゃん、ずいぶん眠かったようで、お尻歩きの最中にうとうと…♩

 

すぐに、すやすやとかわいい寝息を立てていました…♡

 

そんなYちゃんが寝ている間。

腰に痛みがあったママに、最後に針の穴通しのポーズを入れました。

↓こんなポーズです。

 

お尻が伸びて気持ちが良いポーズなのですが、Nさん、右と左でずいぶん差を感じられたようです。

 

「左の方が全然膝が引き寄せられなくて…!」

 

左右差が感じられる時は、お家で練習される時に

硬い方→硬くない方→硬い方

の順番で、硬い方の回数が多くなるようにやってみてくださいね。

 

お尻の硬さが腰の痛みにつながることがあります。

お尻はたくさんほぐしてあげてくださいね!

 

お越しくださった皆さま、本当にありがとうございました^^

マッサージ、気持ちよかったね♡

 

*次回のママとベビーのヨガ@松本市弓道場教室は、来週2月25日木曜日10:30〜です。

こちらはご予約が要らないクラスですので、どうぞお気軽にお越しくださいね♡

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました^^