こんにちは^^

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

明日からGWに入りますね♩

皆さんはどのようにお過ごしになりますか?

またエピソード、教えてくださいね♩

いつも数ある中からただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます^^

 

 

♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩

レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩

 

昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩

ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました^^

 

昨日は、背中の凝りが気になる方、便秘でお悩みの方がいらっしゃいましたね。

ウォーミングアップでは、背中を大きく広げる動きから行い、抱っこ紐で疲れがちな体の後ろ側をしっかりほぐしました♩

ねじる動き、さらに腹式呼吸によってお腹を膨らませる、凹ませる、を繰り返す動きは、腸の前導運動を促して便通に一役買ってくれます^^

 

「この子と一緒に動けるものがあって楽しめました^^」

「名前を覚えてくださっていて感動です!」

 

お越しいただいた皆さまが嬉しいと、私も嬉しい^^

 

来週はお休みになりますが、また再来週、弓道場2階にてお待ちしておりますね♩

 

*次回のママとベビーのヨガクラス@松本市弓道場クラスは

5月11日(木)10時〜 定員15組さま です♩(予約不要。直接会場へどうぞ♩)

皆様のお越しをお待ちしております♩

 

◇ママとベビーのヨガについて詳しくはこちらから

※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありませんご都合の良いお日にちに、直接弓道場2階までお越しください。

弓道場は館内裸足厳禁となっております(弓道場が神聖な場所のため)

会場の2階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。

 

※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください^^

ただいまヨガ

瀧本和子