こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♩
＊各レッスンのスケジュール・ご予約は、こちらからから♩
先週金曜日は、盛泉寺でのお寺でママベビーヨガでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
今回は、腰が痛い方、太ももの裏がつる方、巻き肩の方、いろんなお悩みが聞かれました。
太ももの裏の痛みに関しては、無理に伸ばそうとするよりも、
「まず筋肉を縮めてあげてから」伸ばしてあげるとほぐれやすくなります。
筋肉って、縮めると筋温が高まるんですよ♩
最後に足をあげた状態で太ももと手のひらで押し合いっこしましたね。
息を吐きながら、ぎゅ〜っとやった押し合いっこ。
まず使ってから、緩めてあげました。
「太もも、すごくなりました！」
足取りが軽くなられた生徒様のお顔が明るくなりました＾＾
そして、今後、お寺でママベビーヨガの後に、お寺の奥様でゆめあかりの代表でもある咲美さんより、ハンドマッサージを10分500円で受けられるようになっています♩
（早速昨日ご体験くださったママも♩）
お子様もそばにいながら癒しのひと時を堪能できますので、こちらもどうぞお気軽にお申し込みくださいね♩
（※教室で口頭でも良いですし、こちらからご予約の際にメッセージにて一言教えていただいてもどちらでもOK♩）
レッスン後にお寺周辺を歩いてみました♩
階段のところの桜は、まだ残っていましたよ＾＾
自然をすぐそこに感じられる盛泉寺。
運が良ければ！？坂道でお猿さんに会えることも♩
そんな出会いも楽しみに？お越しくださいね＾＾
＊次回のお寺でママベビーヨガは４月28日（金）10時〜（※当日朝9時までご予約可♩）
※子連れOK♩もちろん泣いたりぐずったりOK♩
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガの公式LINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子