こんにちは♩
長野県松本市でなりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を主催しております、ただいまヨガです＾＾
先週末は、東京に行ってきました♩
ヨガの勉強に、です＾＾
マック久美子先生というイシュタヨガというジャンルの先生なのですが、クラス作りに関する勉強会、２日間の講座でした。
２日間の講座なので、東京に１泊することになりましたが、送り出してくれた家族に、まず感謝です♩
１日目の勉強会。
クラスを組み立てる時の順番やその意義。
ただ単に、いろんなポーズを組み合わせれば良いというのではなく、生徒さんがまず安全に、いかに転倒の危険を防ぎながら、心地良くスムーズに次の動きに繋げられるか。
いかに、筋肉に程よくアプローチをかけながら伸ばしていくか。
少しずつ負荷を高めていくからこそ、怪我の予防にもつながるのです。
今まで知っていたこと、知らなかったこと。
知らないことを知るのは楽しいので、すごく充実した学びとなりました。
そして、次の日の課題をホテルに持ち帰り、宿題と共に復習。
一人で、集中して、ヨガに向き合う時間、本当にありがたかったです♩
「遠そう」と思っていた東京も、行ってみればすごく近くて♩
人が多いところや身動きが取れない渋谷のセンター街、ぎゅうぎゅう詰めの電車内、
朝早く、６時にレッスンのためにホテルを出てもオール明けの若者たちがたむろする街中を通るのはものすごく勇気がいるし、呼吸が苦しかったですが、
２日目の朝、勉強会の前にヨガレッスンを受けられたのは心地よかったな♩
「知らない場所」で、
ヨガという「知っているもの」の空間に身をおけたこと。
体が安心するのを身をもって体感しました♩
知らない土地に行ってみれば、
母親でもない、
その土地の人でもない、
奥さんでもない、
誰かの先生でもない、
ただ１人の私がそこにいるだけで。
そんな１人の私だからこそ、「知っているもの」と繋がれるという安心感は心地よかったな♩
２日間の学びを終えて、松本に帰ってきたとき。
「呼吸ができる〜！」
心の底から、まずそう思っちゃいました（笑）
程よくひらけたこの土地に足を下ろして、
深呼吸ができる雰囲気を、深く味わって。
家族のみんな、
そして東京で出会った先生や他の受講生のみなさん♩
大切な学びの時間をありがとうございました♡
学びの旅は、まだまだ続きます♩
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ただいまヨガ
瀧本和子