こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
さて♩
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
最後、５〜６分のシムスの体位（ヨガのシャバアーサナの妊婦さんバージョン、お休みのポーズ）から起き上がった後に、
「30分ぐらい寝てた感覚でした！」
と起き上がられた方がいらっしゃいました＾＾
ヨガでは、５分のシャバアーサナで1時間の睡眠に相当するぐらい、リラックスすることができる、と言われています。
細切れの睡眠になる妊婦さん。
お休みできる時にゆっくり休んでいただければ、と思います。
（ぐっすり寝ている生徒さん。
起こすのは忍びなく、本当はもう少しゆっくり寝てもらいたかったナ＾＾）
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは11月21日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子