こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
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どうぞチェックしてみてくださいね♩
昨日、11月13日は松本マラソンでした。
出場すると決めてから２ヶ月。
最初は、10km走った日はなかなか疲れが取れずに（ストレッチを全然してなかったのです！＾＾；）「1日おきに走るのも大変だな〜」と思っていましたが、
運動した後のストレッチの重要性を知ってからは、走った後は必ず体をほぐすようにしたり、歩ける時は歩いたり、１ヶ月前には20kmのランに挑戦してみたり、自分なりにできることをしてきました♩
ランナーの走っている状況をリアルに見ることができるアプリ。
主人がダウンロードしてくれて、後でタイムを見せてくれました＾＾
8時23分9秒〜13時27分９秒。
５時間４分で無事、完走することができました！
「わ〜！楽しい！」
スタートラインに立ち、走り始めた時に後ろにいた女性が発していた言葉に
「うんうん♩」
と頷いたスタート地点。
＊太鼓の力強い演奏、沿道の人々の暖かい拍手や声援。
＊要所要所、疲れてた時に効果的めんに送られる楽器の演奏やチアガールの声援。
＊頭にハナカッパ、（魔女の宅急便の）ジジ、トイプードルのぬいぐるみを縫い付けて走るおじさん♩
＊大きなワンちゃんと応援してくださる人、
＊給水・給食ポイントで全力で応援してくれたスタッフの皆さん、
＊自前でチョコレートやコールドスプレーを用意してくださったガソリンスタンドの方…
「心が淋しくなったら、松本マラソンに出れば良いんじゃないか！？」
とさえ思うほどの暖かいおもてなしのマラソン♡
まさにハートフル！なマラソン＾＾でした。
とはいえ、幾度となく目の前に現れる上り坂、しんどかったなぁ（笑）
負けず嫌いなので（笑）、「絶対歩かない！」と決めて、たくさんの歩いているランナーを横に、最後まで一度も歩かずにゴールしました。
「残り１km」
のプラカードを見たときの心の明るさたるや！
＾＾
最後は、笑顔と涙で、家族が迎えるfinishゲートで感動のゴール！
のはずが、ノーゲストで１人でゴール！
はちょっと残念だったのですが（笑）
（主人と娘は路駐しながら待っていてくれました（笑）迎えに来てもらえただけありがたいもんね♡）
ゴールした後にいただいた、完走賞のタオルとメダル♩
フルマラソン、走った後にどんな景色が見えるかな？
正直、見える景色はあまり変わらないかもしれません。
それでも、
下半身の筋力が、疲れにくい体にどれだけ大事か。
今まで何も考えずに摂取していたものが、本当に必要なものだったのか？
ストレッチの重要性、
運動の順番、
日中の活動量と睡眠の関係、
これまでの道のり、練習の過程で得たもの、気づけたことはすごく大きかったなぁ♩
そして、来年40歳になる前に、大きな挑戦をできたことが自分の誇り、大きな財産になりました。
やった！♡
ただいまヨガ
瀧本和子