こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
昨日は、盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガでした＾＾
昨日ご参加いただいた方が妊婦さんでしたので、急きょマタニティヨガに替えさせてもらいましたよ♩
上の三日月のポーズは、妊婦さんでもしっかり使ってあげたい”腸腰筋”（ちょうようきん）を鍛えられるポーズ。
歩く時の股関節の引き上げや、骨盤を立てて姿勢を保つのにも大活躍してくれる、ヒトにとってとっても重要な筋肉なんです。
久しぶりに体を動かした、というMさまは、
「鍛えた〜！って感覚がありますね＾＾；」
筋肉は伸ばしながら、
短くしながら、
そして長さを変えないで、
鍛える３パターンがあるのですが、これは一つ目のパターン♩
（目の前に現れたAちゃんをよしよしするMさんが、すごくやさしくて＾＾）
「お寺っていう空間だけで、すごく癒されますし、ヨガでも癒されるし。
他の場所でも、最近お寺ヨガを見つけたのですが、子連れで参加できるこちらはとてもありがたくて♩」
とMさん♩
久しぶりに来てくれたAちゃんも、興味津々であちこち探検♩
最後に、シンギングボウルを奏でてくださる古田さんのところへ行っては、まねっこ＾＾
ボウルを叩くバチ？も気に入って、ずっと持ち歩いてたんだよね〜♩
（仰向けのポーズの時に、バチを持ってAちゃんが近づいて来た時にはママは少しヒヤヒヤだったけど…笑）
古田さんも「じょうずじょうず〜！♡」とにこにこ＾＾
ほめられちゃった♡
えへへ♡
雪の降った真っ白な寒空の中、Mさん親子のおかげでお寺はぬくぬくでした＾＾
また、どうぞお気軽にお越しくださいね♩
ご参加いただきまして、本当にありがとうございました♡
＊次回のお寺でママベビーヨガは１月28日（金）10時〜
（※１月から料金が１回1,200円に改定になっております）
みなさまのお越しを心よりお待ちしております＾＾
◇お申し込み・お問い合わせ：ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩
お寺でママベビーヨガは、
「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」
そんなママにオススメ＾＾
レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも良いものですよ〜〜♡
※子連れOK！もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
皆様のご参加を心からお待ちしておりますね♡
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子