こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです♩
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます。
昨日はひな祭りでしたね。
長野では月遅れという事ですが、我が家では４日になって早々、お雛様は片付けてしまいました＾＾；
さて♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーヨガクラスでした♩
朝は少し冷えましたね。
でも、日差しは春のポカポカ日和。
お越しくださった皆さま、本当にありがとうございました♡
四つ這いの動きでは、お腹をしっかり使う引き寄せポーズも入れましたね。
骨盤を真っ直ぐに保ちやすくするので、少々きついですがおすすめのポーズです＾＾
骨盤底筋を直接鍛えるポーズも、赤ちゃんと一緒なら適度な負荷をかけられるんです♩
ばぁ〜！♡
ママの目尻が下がって、Kちゃんもるんるん〜♩
「ねむくなってきたんだよ〜〜( ´△｀)
ねむたいけど、なかなかねむれないの…」
そんな時もあるよね♡
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わたし、はじめてうつぶせになったの…
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２ヶ月のなったばかりのHちゃん。
ママはちょっとドキドキでしたね＾＾
首の力、背筋力が鍛えられますからね〜♩
頑張ったから、最後はぐっすり。
この寝相がたまらないのだ♡
＊ママとベビーのヨガ＠松本市弓道場クラス、次回の開催は３月11日（木）です♩
弓道場クラスはご予約不要ですので、どうぞお気軽にお越しください＊
みなさまのお越しをお待ちしておりますね＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子