こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も、当教室のHPをご訪問いただきありがとうございます♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました妊婦さん、ありがとうございました＾＾
今回はお２人とも初めてのご参加でした♩
ご感想を頂戴しましたのでシェアさせてくださいね＾＾
寝不足で悩んでいました。
（お仕事のお休みの関係で）都合が合わなかったためなかなか参加できませんでしたが、今回は休みと重なったため申込ました。
（実際に参加してみて）ゆっくり自分の身体に向き合えてよかったです。
妊娠29週の妊婦さま
身体のかたさ、９ヶ月に入り出てきた腰痛の悩みがありました。
マタニティが参加できるということ、家からの距離で参加を決めました。
マタニティヨガでは背中、腰、肩など普段動かさないところを伸ばしてとても気持ちよかったです。下半身はプルプルだったのでこれから意識して動かしていきたいです。
Tさま 妊娠32週の妊婦さま
今週のマタニティクラスでは、椅子を使ってのポーズにもチャレンジしました♩
体が硬い方、ヨガ初心者の方、妊婦さんでも椅子を使えばより安心してポーズに取り組めます＾＾
運動の中でも、ヨガは特に普段動かさないところを伸ばしますよね。
普段使わない筋肉、同じ姿勢や動きによって凝り固まった筋肉を伸ばし、柔らかくしてあげる。
それにより関節の動く範囲も広がっていくので、より体を使いやすく動かしやすくなるんですよ♩
体を動かしやすくなる、ということは血流のアップ、代謝アップにも繋がります♩
「すごく熱くなりました＾＾；」
帰り際にそうおっしゃっていた妊婦さんも♩
こんなに体が温まるのは意外だった様子♩
お腹の赤ちゃんとの対話も楽しみながら、妊娠中の楽しみの一つにヨガがあれば、こんなに嬉しいことはありません＾＾
またどうぞ、お気軽にご参加くださいね♡
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは６月19日（月）13：15〜
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
ただいまヨガ
瀧本和子