こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も、当教室のHPをご訪問いただきありがとうございます♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
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昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました妊婦さん、昨日も本当にありがとうございました＾＾
昨日は暖かい午後でしたね♩
窓際だと、ポカポカと日差しが入り込むため、リラックスすると余計眠たくなっちゃいますね＾＾
最後には”シムスの体位”という体勢でお休みをするのですが、
「寝ても良いんですか？」
という方がいらしゃいました♩
ヨガのレッスンでは、大抵最後にこのようなお休みのポーズ出てきます。
これは、ヨガのポーズで、普段やらないような動きをして高ぶった神経を鎮める働きがあるため、すごく大事な時間になります。
また、ヨガで体を動かして、最後に横になってお休みをすると、ご自身の心と体が「本来の皆さんのあるべき姿に」立ち返ると言われています。
妊婦さんは、尿意などでだんだんと続けて寝る、ということが減ってきますので、お休みできる時にどうぞゆっくりおくつろぎくださいね＾＾
リラックスできている、
みなさんがみなさんらしくいられる為に、
ヨガを手段の一つにしていただければ嬉しいなと思います＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは３月27日（月）13：15〜（残２）
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子