こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
最近、健康のためになるべく徒歩で移動することが増えました♩
子供と手をつないで歩く。
手の温もりややわらかさ、つながっている感じ。
秋は空気が澄んでいるので、なおのこと気持ちが良いなぁ、と感じます♩
これまで車で行っていたところも、意外に十数分で着いたりして♩
今まで歩かなかった道を歩く、エスカレーターを使っていたところを階段で昇る。
１つずつ登っていたところを１つ飛ばしで行ってみる＾＾
日常の”小さなチャレンジ”も、楽しみながら続けられたらな、と思っています♩
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
さて♩
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
初めてご参加くださった方が２名いらっしゃいました♩
ご感想を教えてくださいましたのでシェアさせてくださいね＾＾
「数年ぶりにヨガしました♩
第一子妊娠前は週４〜５でやっていたのですが、こんなに身体がこわばっている、呼吸が浅くなっているとは…
いろいろ気づけてよかったです♩」
（A・Tさま 妊娠34週の妊婦さん）
「産前ヨガを体験してみたくて参加しました♩
楽しかったです＾＾体が内側から温まりました♩」
（R・Nさま 27週の妊婦さん）
産後、腱鞘炎や「体があちこち痛い；」というママさんがとても多いのです。
産後の不調を予防するためにも、
妊娠中から、赤ちゃんを産んだ後にも必要な体力づくりも意識していただければと思います♩
先輩ママの体験談も貴重でしたね＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは11月7日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子