こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
休日の朝、いかがお過ごしですか？＾＾
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
※１月31日（月）〜当面の間、アトリウムクラス、弓道場クラスは30分のオンラインレッスンに切り替えさせて頂いております
昨日は、午後13時からオンラインのマタニティヨガクラスを開催しました♩
ご参加くださったFさま、本当にありがとうございました♩
「オンラインレッスンが初めて」
「zoomを使うのが初めてで不安…」
という方に、ご希望があれば事前の接続テストも行っていますので、どうぞご安心くださいね。
今回も、事前にテストを行っていて良かったです♩
スマートフォンからのご参加だったのですが、お互いに音声が聞こえないトラブルがあり、本番前に問題を解消することができて、ほっ＾＾
「オンラインも良いですね♩」
スマートフォンを立てかけるのに苦労されていたご様子なので、固定できるグッズが見つかると良いな、と思います♩
また、今回は上記のようなしゃがみ込みのポーズも取り入れました。
こちらに苦戦された様子。
足首の硬さ、そして股関節の柔軟性によって、心地よさを感じるまでに少し時間がかかるかもしれません。
こちらは、会陰部を伸ばし、産道をやわらかくする”安産のポーズ”とも言われていますので、ぜひステップバイステップで挑戦して見ましょうね♩
また来週、14日（月）の13時にお待ちしておりますので、
どうぞ
お好きな格好で、
心地の良い温度、
必要があれば音楽や香りもお楽し頂きながら、
オンラインレッスンを楽しんでみてくださいね♩
ご参加いただき、本当にありがとうございました♡
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
みなさまのご参加をお待ちしておりますね♡
ただいまヨガ
瀧本和子