こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
一気に寒い！ですね（驚！）
昨日の朝は、寒すぎてこたつを出し、日中には灯油も買いに行きました＾＾；
道すがら、タイヤを車に乗せている人を発見し、みなさん着々と冬支度をされているようですね♩
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
さて♩
昨日は、松本アトリウムさんにてママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、今回もありがとうございました♡
昨日のクラス、前半は、少しほぐしの時間を長く取りました。
一気に寒くなった体を労るように、やさしい動きを長めに取っていきました。
妊婦さんは、激しい動きや刺激の多いものでストレス発散をすることは難しいですが、
限られた中での動き、
繊細な動きの中にも、心地よさを感じられる体づくり・心の持ち方を作っていきたいんです。
ご自身の感覚をしっかりと目覚めさせるような、
五感を研ぎ澄ますようなクラスの進め方は、決して派手ではありません。
でも、深いところからくつろげるかなと信じています＾＾
そして、ご参加くださる皆さんがとっても集中力が高いことに毎回脱帽してしまいます！
呼吸も、動きも、感じ取り方も。
みなさん本当に丁寧にご自分や赤ちゃんと向き合われているのが見てわかるから、本当にすごいです。
これから、一気に寒さも厳しくなってくると思いますが、体を温め、呼吸も整えて、お産に向けて心も整えていきましょうね♩
次回のクラスまで少し空きがある方は、どうぞお体ご自愛くださいね＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは10月25日（月）13：15〜 です。 残り２名様 ↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡、お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子