こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです＾＾
昨日は暑かったですね＾＾；
午後の気温を見て37度だったのでびっくりしました！
引き続き、熱中症対策などお身体ご自愛くださいね。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
さて♩
２日の午後は、松本アトリウムさんにてママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした＾＾
最初の脚のウォーミングアップの際、”足の重さチェック”をしてびっくりしましたね！
Before/Afterで変わった重さの変化。
みなさん目を丸くされて歓声を上げられていて！＾＾
みなさんの体調が、良い方に変化していくのを目の当たりにして、私はとっても幸せを感じたのでした♩むふふふふ♩
外は暑かったですが、涼しい室内でも、しっかり体を動かしましたよ♩
体力づくりの椅子のポーズやスクワットのポーズでは、汗も出ましたね＾＾
「家で一人ではなかなかできないから、こういった教室はありがたいです♩」
「１人目の時に会陰切開の後の傷が痛くて…。今回は楽になるように伸ばしたいなぁ」
会陰の傷が最小に済むように、会陰の伸び感じるしゃがみ込みのポーズも入れています♩
本やDVDでも、これで合っているのか不安になることもあるので、それは対面の教室の一番の良さですね＾＾
レッスン後には通われている産婦人科さんや、お産の体験談にも花が咲きました♩
和やかな雰囲気の、マタニティヨガ＠アトリウムクラスですよ＾＾
ご参加いただきました皆さま、今回も本当にありがとうございました♡
＊次回はアトリウムが祝日や休館日と重なるため、７月23日（月）13：15〜 になります。 残り３名様
＊お申し込みはこちらのお問い合わせから
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡、お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子