こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです＾＾
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
今週月曜日19日の午後は、松本アトリウムさんにてママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした＾＾
今回ご参加いただいた方は、妊娠19週の妊婦さん。
妊娠前は運動が大好きで、妊娠を機に運動があまりできなくなった事がお悩みでした。
また、座った姿勢でいることが多く、背中のこわばりも気になっている様でした。
四つ這いのポーズでは、あえて背中を緊張させる、ということをやっていきました。
緊張の後のリラックスに促すためです♩
背中にスペースを作るように、呼吸にも意識を向けていきます。
ブロックなどのツールも使いながら体を動かしていくと、体が硬い方でも「体を動かした」感をしっかり感じていただけると思います＾＾
「これまでホットヨガなどは体験したことはありますが、体が硬いとできないことも多くて。
得意な方ではなかったヨガですが、リラックスできてとっても良かったです」
お産の時に、一番手放したいのがリラックス♩
リラックスしていただけて、とっても嬉しかったです＾＾
暑い中ご参加いただきまして、本当にありがとうございました♡
また次回もお会いできるのを楽しみにしておりますね＾＾
＊次回のマタニティヨガ＠松本アトリウムクラスは７月19日（月）13：15〜
残り４名様
お申し込みはこちらのお問い合わせから
もしくはLINEからお気軽にご連絡ください＾＾
ご連絡、お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子