こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日もただいまヨガのHPをご覧いただき、ありがとうございます♩
＊アトリウムでのマタニティヨガクラスは2023年12月18日をもって終了とさせていただきます。出張レッスンではお受けできますので、引き続きぜひご利用くださいませ。
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
体調不良でお休みの方もいらっしゃいましたね。
寒暖差でも不調が出やすい時期なので、皆様どうぞご自愛くださいね。
ご参加いただきました妊婦さん、ご参加ありがとうございました＾＾
昨日は、少し離れた辰野町から初めてご参加の方もいらっしゃいました！
遠くから本当にありがとうございました。
「遠くて悩んでいましたが、たまたま仕事の休みが取れたので申し込みました♩」
との事＾＾
「骨盤底筋を意識できてよかったです。体力が落ちているのを実感しました。」
とIさま。
つわりがひどく、長い時間動けなかった妊婦さんにとって、動けなかったことによる筋力の低下はそのまま、体力の低下につながります。
マタニティクラスでは、
呼吸法→やさしいウォーミングアップ→四つ這い→立ってポーズ→横向きか仰向けでポーズ
という流れで徐々に動いていきますので、運動できていなかった妊婦さんにとっても、無理なく体を動かしていただくことができます♩
お２人目の方は、今度のお産は一度めよりも少し余裕を持って臨んでいただけるよう、呼吸もしっかり時間をかけて体に落とし込んでいきます＾＾
お産までもうしばらく時間がございますので、徐々に体力もつけていきましょうね♩
またお仕事お休みの時に、お待ちしております＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは11月6日（月）13：15〜
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ