こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
昨日は、盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガでした♩
いつもご参加くださるママと赤ちゃん、昨日もありがとうございました♡
昨日のクラスでは、ご参加いただいたママが
「最近腰が痛い」、との事でした。
お話を伺っていくと、反り腰（骨盤前傾）傾向のようでしたので、腰椎付近の筋肉を伸ばすポーズ、
それから、骨盤を後ろに傾けやすくするポーズなどを入れて調整していただきました♩
終わった後には、「腰、すごく楽になりました！」
とおっしゃっていて、
私「やった！」
心の中でガッツポーズ♩
（ガッツポーズなんて今、言いませんよね笑）
運動不足になりがちな産後ママですが、体って正直なのですぐ反応してくれます。
体を使ってあげたら使った分だけ、落ちた筋力も取り戻せますし、
腰のあたりは特に、あばら骨のような”支え”がないので、それだけの筋肉がないと体を支えるのが難しいんですよね…（涙）
日に日に重たくなる赤ちゃんを支えるだけの筋肉や体力は、やっぱり体を動かすことで養ってあげたいです＾＾
前半、ご機嫌にお散歩したりたっぷり動いて遊んでいたMちゃんは、後半のマッサージで
うと、うと…♡
古田さんがシンギングボウルを奏でている時にはもう、ママの隣で小さないびきを立てていました…＾＾♡
昨日も、お時間いただき本当にありがとうございました♩
またお会いできるのを、楽しみにお待ちしておりますね♡
＊次回のお寺でママベビーヨガは３月25日（金）10時〜
癒しのシンギングボウル付き♩
◇お申し込み・お問い合わせ：ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩
お寺でママベビーヨガは、
「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」
そんなママにオススメ＾＾
レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも趣深いものですよ〜〜♡
※子連れOK！もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします。
ただいまヨガ
瀧本和子