こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
〈最新ご予約状況〉
＊8月2日（月）ママとベビーのヨガ＠アトリウムクラス 空きあり
＊８月２日（月）マタニティヨガ＠アトリウムクラス 残２名
＊８月６日（金）お寺でママベビーヨガ＠盛泉寺 残９組さま
昨日は、盛泉寺さんでの「お寺でママベビーヨガ」でした＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました！
夏休み中の小学生のお兄ちゃんも一緒に参加してくれましたよ♩
お子様を抱っこして行うポーズでは、ママがお兄ちゃんを抱っこしようとしたら恥ずかしかったようで、全力で拒否してました（笑）
それでも、妹ちゃんをあやしたり荷物を持って来てくれたり。
妹ちゃんのことが大好きなんだね。
とっても優しいお兄ちゃんに私も癒されちゃったのでした＾＾
さて、ママヨガのポーズでは、背骨周りを意識して動いていただきました♩
クーラーを使うこの時期は、
外のうだるような暑さ、屋内の冷え切ったクーラーの温度、その気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れることが多いのです。
神経は背骨から左右に伸びていきますので、背骨にいろんな動きを与えてあげると、交感神経・副交感神経、神経も健全になりやすいです。
背骨は
伸ばす・左右に曲げる・ねじる・反らせる
いろんな動きができます。
暑い時はなかなか動きたくないですが、健やかな心と体のために、ぜひ積極的に動かしてあげてくださいね＾＾
最後に行うシャバアーサナ（屍しかばねのポーズ）では、奥様のシンキングボウルの音が響くのですが、これからレッスン後、希望者には２組さままでの限定でセッションも受けられるそうですよ！
私も一度体験させていただきましたが、寝転んだ状態で体の周りに↑こちらの鐘を置いたり、直接お腹に乗せたり！するんですよ♩
音の振動を、直接体で体験できるというのは、なんとも言えない”癒し”の時間。
ご参加者さまも「うわぁ、浄化されそう〜！」と興味津々でした＾＾
（こちらご興味ある方は、お寺の奥様 古田 咲美さんまでご連絡くださいね ☎︎090−5558−5833）
＊次回のお寺でママベビーヨガは８月６日（金）10時〜
残り９組さまです。
お寺でママベビーヨガは、
「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」
そんなママにオススメ＾＾
※子連れでも、もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
皆様のご参加を心からお待ちしておりますね♡
◇お申し込み・お問い合わせ：ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本090−8350−4252、こちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガの公式LINEまで♩
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子