こんにちは。

長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

先日、娘を迎えに保育園へいく途中のこと。

近所のお庭が綺麗なお宅で、おじさんに

「庭のブルーベリーが黒くなったら、いつでも勝手に食べて良いからね^^」
と言われました。

早速娘に伝えると喜んで、保育園への行き道、いつも丸々・黒々と実ったブルーベリーを道端からヒョイっ♩口に放り込むように(1日1粒♩)。

「勝手に良いよ♩」とは言われたものの、おじさんがお庭にいない時はどうも気が引けるんですよねぇ…^^;

ブルーベリーを口に入れる娘を横に、私は少しドキドキしてしまう、そんな最近の朝なのでした…(笑)

本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 

〈最新ご予約状況〉
*7月9日(金)お寺でママベビーヨガ 当日朝までご予約可能です♩
*7月12日(月)マタニティヨガ@アトリウムクラス 残4名

*7月19日(月)ママとベビーのヨガ@アトリウムクラス 満席
*7月12日(月)マタニティヨガ@アトリウムクラス 残4名

 

さて♩

昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした。

今回は、お腹に意識を向けてシェイプアップにおすすめのポーズを選んで行いましたよ♩

こちらは、眠っていた腹筋を呼び覚ます、コブラのポーズ♩

下腹に力を入れて腰を守りつつ、お腹の筋肉に刺激を与えるポーズです^^

 

体を四角に保つこちらのポーズは、テーブルポーズ。

 

体重は戻ったのに、「お腹がシワシワ、たるんじゃって…:」なんてことはありませんか??

 

そんなママのために、シワやたるみをとってくれるポーズがこちらのポーズなんです^^

 

ポイントは、「お尻をしっかり引き上げる」こと♩

お尻が落ちやすいので、しっかり”上げる”のを大切にしてやってみてくださいね♩

 

時には大胆に!(笑)

 

ごろ〜ん♩

モミモミ〜♩

 

なでなで♡

 

実はママも癒されちゃう、ベビーマッサージ^^

 

マッサージは、いろんな体制でやってもらってOK♩

 

えへへへへ〜♩

 

あんまり気持ち良いから…

 

ねちゃった子も♡^^

 

ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡♡♡

 

*次回のママとベビーのヨガ@松本市弓道場クラスは7月8日(木)10:30〜です。

ママとベビーのヨガについて詳しくはこちらから
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場2階までお越しください。

 

🔰ママとベビーのヨガでは、初心者大歓迎!

ヨガが初めての方、普段運動されていない方でもできる、簡単な動きから入っていきますのでどうぞご安心くださいね♩

 

30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、早めに来ていただいてOKです♩

 

何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします^^

ただいまヨガ

瀧本和子