こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
いつもただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♩
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
昨日は松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました＾＾
先日立春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続きますね。
そんな２月は、特に股関節をほぐす動きを中心に動いていきたいなと思っています♩
下半身の巡りを良くし、要らないものを外に流して体を温める。
鼠蹊部を意識しながら、今月はヨガを楽しんでみてくださいね♩
「体が硬くなっていましたが、やっぱり動かさないとダメですね＾＾；」
ママのポーズでは三日月のポーズをメインに鼠蹊部をしっかり伸ばしました♩
子供達は、お友達のおもちゃに惹かれたり、自分のおもちゃを死守したり、泣いたり、皆さんに「いないいないばぁ！」を披露してくれたり（笑）
それぞれに自分のペースで過ごしてくれていましたよ♩
寒い時期でも、お子さんと一緒に体を動かせて体も心もほかほかに♩
弓道場クラスは毎週開催しておりますので、１週間に１度の運動習慣にもぜひ、お役立てくださいね＾＾
また来週、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております♡
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
2月８日（木）１０時30分〜 定員１５組さま ♩（予約不要。直接会場へどうぞ♩）
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ