こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
ようやく冬タイヤへ交換しました。
もういつでも、雪が降って大丈夫です（笑）
感染症が流行する時期ですが、引き続きお身体ご自愛くださいね。
いつもただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♩
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
昨日は松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、寒い中ありがとうございました＾＾
昨日は、
☑️上半身がこっている方、
☑️天気の影響により頭が痛い方、
☑️腰が痛い方、
☑️膝の痛みが出始めた方、
がいらしたので、それらの不調を少しでも改善するポーズを盛り込みつつ、レッスンをさせてもらいました♩
天気の影響で出てくる頭の痛みには、ウサギのポーズのほぐしで対処。
頭皮の硬さをとると、幾分痛みが和らぐこともありますし、首から肩、背中にかけてつながっている筋肉をほぐす効果も期待できます♩
違うお子さんがね、
こうやって別のお母さんのところに集まることもあって（笑）
それはそれは可愛い、を通り越して”愛しい”、のです♡むふ
ちょっと恥ずかしい？
♡♡♡
久しぶりに会ったら、ずいぶんあんよが上手になっていたり、
バイバイ！ができるようになっていたり♩
昨日は初めての方もお２人いらしたのですが、お２人とももう会場に馴染まれていましたね♩
赤ちゃんがミルク、授乳の時間にはそのタイミングで。
抱っこされたがってたら抱えてあげて、
来た途端に「ぷりっ」と聞こえることもあるけど、その時はオムツをスッキリ替えてもらって、
産後ママとベビーのヨガクラスでは、
お母さん、お子さんがそれぞれのタイミングで必要なことをしてもらいながら、ヨガに参加してくだされば良いのです。
なんにも気負う必要がないからこそ、ぜひ「ふらっと」お越しいただければなぁ♩と思います＾＾
☑️育児にちょっとストレスを感じた時、
☑️日中２人だけの時間に息の詰まりを感じた時、
☑️体にこりやだるさを感じた時、
☑️大人の誰かと話したくなった時、
「松本市で、子連れで通えるヨガ教室がある」
ということを思い出していただけたら、幸いです＾＾
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
12月12日（木）１０時30分〜 定員１５組さま ♩（予約不要。直接会場へどうぞ♩）
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ