こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
いつも数ある中からただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♩
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
昨日は、Mウィングにて骨盤ケアサロンponoさんへの出張親子ヨガレッスンでした♩
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました♡
前回も来てくださった親子さま、そして私とは今日が初めましての方。
ヨガマットをお持ちだけど使ったことがなかった方♩
まずはウォーミングアップで下半身、上半身を緩めるところから。
この動きは、ヨガがご経験ない方でも簡単に取り組めるのでおすすめ＾＾
呼吸に合わせて動いていくので、すごく気持ちが良いんです♩
それから、お子さんの上に四つ這いになったり触ったりしながら、徐々に親子できるポーズに移行します♩
今回は、特に体を温めるために下半身にアプローチしていきましたね！
英雄のポーズから、バランスポーズへの移行も、初めての方もすんなりやってらっしゃり脱帽！
みなさん、バランス感覚がすごく良くて「本当にヨガ初めて！？」とびっくりしてしまいました＾＾♡
ご参加いただきましたお母さん、赤ちゃん、どうもありがとうございました♩
また次回もお会いできるのを楽しみにしておりますね♡♡♡
＊次回の骨盤ケアサロンponoさんへの出張レッスンは
１月29日（月）１０時30分〜 （詳しくは骨盤ケアサロンponoさんまで♩）
今後も、月１回のペースでお邪魔させていただく予定ですので、お楽しみに＾＾