こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、誠にありがとうございます♩
＊各レッスンのスケジュール・ご予約は、こちらからから♩
昨日は松本市波田にあります盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガクラスでした♩
ご参加いただきましたお母さん、お越しいただきありがとうございました＾＾
昨日はマンツーマンのレッスンだったので、ほぐしたい首肩周りを中心に、眼精疲労を軽減できるポーズなども行っていきました♩
「今日はマンツーマンレッスンで、とっても贅沢させてもらいました！！
最近疲れが溜まっていましたが、先生にいろいろ教えていただいて、気分も身体もとってもスッキリすることができました＾＾ありがとうございました⭐︎」
姿勢改善につながる牛面のポーズは、お手持ちのタオルを使ってやってもらいました。
キープ時間を長めにして肩周りに呼吸を流した後、ポーズから出た時の生徒さまのお顔の明るさ♩
疲れた、のため息ではなく
安堵の
「はぁ〜＾＾！！」
片足を伸ばしての脇伸ばしのポーズ、腕を長いこと上に上げて血流を促しました。
一つ一つのポーズを段階を踏んで、しっかりと「味わいながら」動いてもらいました。
時にはお子さんに抱きつかれながら？＾＾
抱きついてきたお子さんを片手で支えながら、
いないいないばぁであやしながら（笑）
ご自身の体をケアできましたね＾＾
最初に会場に足を踏み入れられた時と、終わった後のお顔の明るさ、全く違っていて！
全身に呼吸が通っている人って、きっとこういう人なんだろうなぁ。
そう思わされるぐらい、足取りも軽くなられていたんです♩
「嬉しい変化」ってやつですね＾＾
また次回、お会いできるのを楽しみにしております♡
※クラスの後には、ご希望の方は有料（１コイン500円）でお寺の奥様のハンドマッサージも受けられます♩こちら、ママたちにご好評いただいています＾＾♡
（その場でお申し込みいただいても、ご予約の際にお伝えいただいてもどちらでもOKです♩）
＊次回のお寺でママベビーヨガは10月27日（金）10時〜（※当日朝9時までご予約可）
お寺でママベビーヨガは毎月第２・第４金曜日に好評開催中です♩
＊ご予約はこちらからから♩
※子連れOK♩もちろん泣いたりぐずったりOK♩
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガの公式LINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ