こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、誠にありがとうございます♩
＊各レッスンのスケジュール・ご予約は、こちらからから♩
先週金曜日は盛泉寺でのお寺でママベビーヨガでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
しとしと少し足元の悪い中でした。
ですが、雨の日の盛泉寺もまた、趣深いものがあってこちらからの景色がお気に入りです♩
足が張る方には下半身のマッサージを、
そして膝が痛いというママには、膝を伸ばして太ももを強化する動きを取り入れました♩
その日その時、毎日お母さんの体調って一様ではありませんよね。
都度都度対処しながら、一番整えたい姿勢維持（これが不調の大きな原因になっています）のために、ヨガではお子さんをお膝に乗せてからとるポーズを取ったりします♩
こちらの舟のポーズは、ママの姿勢維持に欠かせない
腹筋、
背筋
の両方を同時に鍛えられるポーズ♩
そして、お子さんをお膝に乗せるからこそちょっとだけしんどくなり、さらに体力アップ！が期待できるのです＾＾
もちろん♩
お子さんによっては遠くに遊びに行ってしまう子も。
そんな時は、ママだけでもOK！
親子でもできるし、ママ１人でもできる♩
お子さんもいつも調子が一緒じゃないので、臨機応変に楽しんでいただければ、と思います＾＾
眠たかったんだよね♩
最後は、ママの腕の中ですやすや…なお友達も＾＾
ここが一番、落ち着くね♡
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡
クラスの後には、ご希望の方は有料（１コイン500円）でお寺の奥様のハンドマッサージも受けられます♩こちら、ママたちにご好評いただいています＾＾♡
（その場でお申し込みいただいても、ご予約の際にお伝えいただいてもどちらでもOKです♩）
＊次回のお寺でママベビーヨガは７月７日（金）10時〜（※当日朝9時までご予約可♩）
ご予約は、こちらからから♩
※子連れOK♩もちろん泣いたりぐずったりOK♩
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガの公式LINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子