こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
明日からGWに入りますね♩
皆さんはどのようにお過ごしになりますか？
またエピソード、教えてくださいね♩
いつも数ある中からただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます＾＾
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
昨日は、背中の凝りが気になる方、便秘でお悩みの方がいらっしゃいましたね。
ウォーミングアップでは、背中を大きく広げる動きから行い、抱っこ紐で疲れがちな体の後ろ側をしっかりほぐしました♩
ねじる動き、さらに腹式呼吸によってお腹を膨らませる、凹ませる、を繰り返す動きは、腸の前導運動を促して便通に一役買ってくれます＾＾
「この子と一緒に動けるものがあって楽しめました＾＾」
「名前を覚えてくださっていて感動です！」
お越しいただいた皆さまが嬉しいと、私も嬉しい＾＾
来週はお休みになりますが、また再来週、弓道場２階にてお待ちしておりますね♩
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
５月11日（木）１０時〜 定員１５組さま です♩（予約不要。直接会場へどうぞ♩）
皆様のお越しをお待ちしております♩
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子