こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
今年できるようになりたいポーズが、「孔雀の羽のポーズ」という逆立ちのポーズです。
練習するたびに、もう諦めたくなる自分や、面倒臭い気持ちになる自分が出てきて葛藤になります。
できないことが出来るようになるには、こんな弱い自分ともしっかり向き合う必要があるのだな、とヒシヒシと感じる今日この頃です。
来年の１月１日にはできている予定ですので、また報告させてくださいね！＾＾
本日も数ある中からただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♩
さて♩
昨日は弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
寒い中お越しいただきました親子さま、本当にありがとうございました♩
ご実家へのご帰省から松本に戻られたママ、お帰りなさい＾＾
昨日は、子連れマタニティのママもお越しくださいました♩
「今日は丁寧にご指導頂きありがとうございました！
身体のスッキリ感と姿勢が良くなる感じがあり参加して良かったと思いました＾＾
子供も自由にできたので助かりました♩」
少し大きい子は同じ月齢の子と遊んでみたり、小さい子はママの近くで自由に過ごしてくれていますよ♩
そして、昨日太ももの外側が痛い、膝が痛い、というママがいらっしゃいましたので、レッスン後に椅子を使ったストレッチもご紹介しました。
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）というところのストレッチになります。
やってみられたら、
「うわ〜。ピンポイントに伸びますね〜！」
とおっしゃっていました＾＾
ここは、膝とも関係がある筋肉なので、しっかり伸ばしてもらいたいです。
ママたちの不調が少しでも軽くなって、みなさんらしい体で過ごすことができますように。
そして、満たされた体や心から、今度は子供たちにも優しく接することができますように♩
スッキリしたくなったら、いつでもママとベビーのヨガクラスをご利用くださいね＾＾♡
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
１月26日（木）１０時〜 定員１５組さま です♩
◇産後ママとベビーのヨガは、
産後ママの体に多い不調を改善し、ママがリフレッシュして癒されるヨガクラスです。
お子様と一緒にマッサージやふれあいヨガを通して、親子の絆も深まりますよ＾＾
ご予約がいらないクラスですので、どうぞお気軽に遊びに来てくださいね♩
ヨガが初めてでも、体が硬くても、お子様が泣いても大丈夫♩
※オムツ替えや授乳も会場内で行えます。
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子