こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです♩

昨晩は、お風呂に入りながら目に付く汚れをゴシゴシ擦っていたら、私の体と共にお風呂もピッカピカになり嬉しかったです♩

まさに一石二鳥♩

みなさんはお掃除、お好きですか?

1本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡

 

 


*9月23日(月)お寺でママベビーヨガ@盛泉寺
まだ空きございます♩どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね^^

 

 

さて♩

昨日は松本市弓道場でのママとベビーヨガクラスでした^^

ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♩

 

来るときはすやすや寝ていたNちゃん♩

ママはお腹に手をあて、ゆっくり腹式呼吸からスタート^^

 

昨日は、ずいぶん久しぶりにテーブルポーズにもチャレンジしましたね♩

このポーズは膝が外に開きやすいですが、

 

✔️太ももをぐる〜〜!っと内回しにするイメージ、

✔️尾骨を膝の方に伸ばすイメージ、

✔️足の親指側の踏み込みを強くするイメージ

 

を持っていただくと、骨盤が締まりポーズが安定しやすくなりますよ^^

 

骨盤を引き締める意識でやってみてくださいね♩

二の腕やお尻のたるみ改善にも◎です♡

 

赤ちゃんの後ろ姿って、なんでこんなに可愛いんだろう、、、

と思ってしまいます♩

 

ふわ♩っと、鳥の羽のように浮きあがる髪の毛、

丸みを帯びたおしりのフォルム、

やわらかさが120%前面に溢れ出ている、お肌の質感。

 

我が子たちはずいぶん筋肉質になってきたからこそ、「触りたい」衝動をいつも頑張って抑えています(笑)

 

少しずつ、距離が縮まってきて

 

最後には「バイバイ♩」

 

と挨拶したり、

 

「忘れ物だよ〜!」

 

とおもちゃを届けにいったりするお子さんたち^^

 

ママたちの、今度の3連休の予定もこっそり聞かせていただきました♩

みなさんそれぞれ、楽しそうなご予定ばかり^^

どうぞ、楽しんできてくださいね♡

 

*次回のママとベビーのヨガクラス@松本市弓道場クラスは

9月22日(木)10時〜 定員15組さま

 

産後ママとベビーのヨガは、

産後ママの体に多い不調を改善し、ママがリフレッシュして癒されるヨガクラスです。

お子様と一緒にマッサージやふれあいヨガを通して、親子の絆も深まりますよ^^

ご予約がいらないクラスですので、どうぞお気軽に遊びに来てくださいね♩

ヨガが初めてでも、体が硬くても、お子様が泣いても大丈夫♩

※オムツ替えや授乳も会場内で行えます。

 

ママとベビーのヨガについて詳しくはこちらから

※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場2階までお越しください。

弓道場は館内裸足厳禁となっております(弓道場が神聖な場所のため)

会場の2階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。

 

※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね^^

ただいまヨガ

瀧本和子